Kính thưa Cô Nhất Như,
Từ khi theo dự các lớp tu học thiền online do Cô Nhất Như hướng dẫn, con nhận thấy mỗi ngày tiến trình tâm thay đổi, những lời nói thầm rất ít đến trong tứ oai nghi, khi tọa thiền lại càng có ỉt hơn và niệm biết tự động lên cho mình biết rõ ràng tâm mình (không cần giữ hoặc gợi lên nữa).
Mãn khóa thiền tháng 8 cô cho nghỉ vài ngày con không tọa thiền con cố tình thử xem những gì mình tu học theo cô nó còn tồn tại trong con không? Con thư giãn buông xả chỉ thực hành an trú trong niệm biết không có lời nói trong đầu và chạm răng nhẹ gợi ý biết không nói trong 4 oai nghi.
Hôm 7-9-2020 khoá tu trở lại con tọa thiền theo cô, con nhận thấy tâm thư giãn nói 2 từ KN chậm rãi sau lời nói thì niệm biết lên tự động trong đầu và thời gian thiền đi qua thật nhanh. Niệm biết luôn hiện lên rõ lúc tâm có lời không nói, lúc tâm không có lời KN, tỉnh thức hơn khi chạm khẽ răng gợi ý không nói.
Tiến trình thực hành thấy nhịp nhàng, chậm chạp, khởi ý chạm răng như nhép nhẹ tâm an trú trong niệm biết không lời.
Ngày 7-9-2020 mở đầu khoá 2.1 chị MT có hướng dẫn tâm của thiền sinh lớp 1, lớp 2.1 và lớp 2.2 cũng chỉ có nói ra lời 2 từ Không Nói, thiền sinh cứ thấy nói "Không Nói" hoài ...muốn lên lớp ...ngay lúc chị MT giảng con đã ngộ ra và chính đây là động lực con viết thư này trình cô.
Tiến trình tâm theo 2 từ Không Nói:
Lúc đầu tiên khi thực hành Pháp Không Nói, con nói ra lời liên tục giai đoạn này 2 từ KN như là 1 hàng rào để không có lời nào khác chen vào được, tâm im im, có cảm giác hỷ lạc, hoạt hóa, rồi buồn ngủ, cô lại nhắc nói KN nghe tiếng mình nói và giữ cái biết có lời 2 từ KN trong não, khi nhớ giữ cái biết thì tỉnh ngủ, khi quên là gục liền, giai đoạn này phải kiên trì, tâm phàm phu kéo thân giải đãi. Thiền tọa mỗi ngày miên mật và trong 4 oai nghi luôn thực tập. Đúng như HT Thích Thông Triệt dã dạy KN là dùng tầm tắt tứ. Con luôn xoay nhìn vào tâm mình để giữ cho vọng niệm không lên nhưng niệm cứ xẹt ra liên tục. Nếu không có trí năng tỉnh ngộ và niềm tin tuyệt đối 2 từ KN sẽ đưa mình tiến sâu vào vùng tánh giác thì con cũng nản, thối bồ đề tâm. Nhờ cô mở 4 lớp trong ngày con cứ tập đi tập lại rồi cũng quen, ngang đây lậu hoặc được bào mòn dần, không còn muốn nói nhiều, tri kiến thế gian không còn hấp dẫn nữa.
Giai đoạn thứ hai cô hướng dẫn chạm răng nói thầm "Không" hở răng ra nói thầm "Nói". Giai đoạn này rất cam go mới lạ ở chỗ chạm răng, và nói thầm thấy êm êm lại càng dễ buồn ngủ, con phải chạm răng liên tục và giữ cái biết có lời 2 từ Không Nói trong não liên tục (dù chỉ là lời nói thầm, ngang đây con nhớ đến bài 2 sắc thái biết khi một suy nghĩ đến là một lời nói = biết có lời). Khi thiền con phải làm 3 chuyện: chạm răng, nói thầm 2 từ Không Nói, giữ cái biết có lời nói 2 từ KN. Tuy lung tung nhưng thực tập mỗi ngày theo cô dần dần thực hành thuần thục = nhận thức thủ tục, trong thời gian này con nhận thấy từ từ mình thay đổi không mong cầu gì nữa trong cuộc đời ... nên tham, sân, si giảm nhiều, chỉ để thời gian tập KN do đó mọi việc thế gian chung quanh rơi rụng hết.
Trong thời thiền dù có 2 từ KN nhưng tâm yên, có hỷ lạc. Ngang đây con nhận ra 2 từ KN là phương tiện chận đường mòn ngôn ngữ , không còn nói thầm nữa.
Giai đoạn 3 cô bảo buông 2 từ KN, lúc này trong đầu trống chỉ còn niệm biết không có nói 2 từ KN nữa = niệm biết không lời. An trú trong niệm biết không lời.
Giai đoạn 4 cô bảo vẫn trong niệm biết không lời, chạm khẽ răng gợi nhẹ ý 2 từ KN mà trong đầu vẫn không có lời nói KN. Ngang đây con nhận ra 2 từ KN = mệnh lệnh không nói thầm trong não nữa = trạng thái không lời. Tâm rỗng rang thuần tịnh.
2 từ KN trong tháng 4-2020 lớp đầu tiên thiền online và 2 từ KN trong lớp tháng 9-2020 trong tâm con không còn giống nhau nữa, nếu bạn nào nói chỉ dạy có 2 từ KN hoài không thấy có gì mới thì con xin trả lời như chị MT nói có khác và tâm có thay đổi.
Thật khó khi trình bày, con sợ từ diễn tả lủng củng, con không rõ có điều gì trong thực hành của con sai! Kính mong cô chỉ dẫn thêm.
Con cúi đầu đảnh lễ Thầy, người cả đời tìm kiếm Pháp Không Nói.
Con xin đa tạ cô Nhất Như và ban tổ chức mấy tháng qua đã cho con nhận được món quà vô giá.
Con xin chúc mọi việc thuận duyên, an lành cho cô Nhất Như và ban tổ chức.
